yoga, méditation, qi gong, respiration, détente, relaxation, colonne vertébrale, articulations, médecine chinoise, point d'accupuncture

ATELIER BIEN-ETRE
LE SAMEDI 24 OCTOBRE DE 14.00 A 17.30
A HABAY LA VIELLE :


AMELIORER SA RESPIRATION-TRAVAILLER L’ENRACINEMENT-LIBERER LES TENSIONS PHYSIQUES ET EMOTIONNELLES

 

prochains ateliers à Habay : :
21 novembre
5 décembre

 

 

 

De tout temps et dans de nombreuses traditions, la conscience de la respiration a été utilisée comme véhicule et outil de présence à soi. Que nous soyons assis ou debout, immobiles ou en mouvement, seuls ou en relation, la respiration peut nous relier à l’instant présent, ici et maintenant. Elle est une force déjà prensent en nous. Elle est toujours disponible comme point d’ancrage et de refuge et elle peut véritablement changer notre vécu, notre regard sur les choses, en nous reliant à un espace plus vaste, à une plus large perspective, à une force qui nous ramène dans l'instant présent.

L’objectif de cet atelier est de faire l’expérience dans le laboratoire de notre vie de l’utilité́ concrète que la conscience de la respiration et l’enracinement peut avoir pour chacun d’entre nous. Aussi pour nous aider à faire face à des situations difficiles ou douloureuses de notre vie.
Nous pratiquerons dans la tradition du Qi-Gong, du Yoga et à travers des méditations guidées, les sons, le travail sur les chakras, la détente. Nous utiliserons aussi la méthode de l'EFT qui peut être très puissante pour la libération des émotions.
Nous profiterons de la nature pour respirer et s’ancrer.
Nous terminerons l’atelier par une relaxation à travers un voyage sonore (bols chantants métal et cristal, son de bois).

 

 

Matériel à apporter : tapis de sol, couverture (plaid), vêtements confortables, coussin de méditation (aléatoire).

Prévoir un vêtement de pluie et chaud pour éventuellement aller dehors.

Eventuellement une bouteille d'eau et un carnet de notes, il y a des tisanes offertes sur place.
Dans le but de préserver un air agréable à respirer pour chacun et de ne pas perturber nos sens, merci de veiller à respecter la neutralité olfactive dans la salle de stage. Pour ce faire, merci d’éviter les parfums forts.

Accessible à tous
Infos et Inscription : Marie Matthieu :
matthieu.santa@gmail.com ou 0032495432357
Lieu : centre d’accueil LE BUA :
Rue du Bua 6
6723 HABAY LA VIELLE
Environnement bucolique et parking aisé
Prix : 50 euros


Marie Matthieu
http://www.yoga-meditation.be
http://www.therapiesquantiques.net
Facebook : mariematthieuyoga
0032495432357

 
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