yoga, méditation, qi gong, respiration, détente, relaxation, colonne vertébrale, articulations, médecine chinoise, point d'accupuncture

MARCHE CONSCIENTE EN FORÊT

 

le vendredi 8 novembre

 de 14.00 à 15.30 

 

Chemin foret

 

Au gré des chemins et sentiers, dans la forêt, cadre naturel et ressourçant, nous marcherons tranquillement pour s’éveiller à la conscience de soi et retrouver la sérénité.

Découvrir les effets bénéfiques de la respiration consciente (détente, paix intérieure, énergie vitale augmentée) au travers de la richesse forestière qui nous ramène à notre essence profonde et primordiale.

Apprendre à vivre l’instant présent  par l’éveil des 5 sens (si variés et positifs dans la nature). Retrouver la joie de toucher les arbres et s’y relier. En ces temps confus, l’enracinement dans la terre nous équilibre profondément.

Nous pratiquerons également la marche afghane.

La marche est accessible à tous et dure 1 heure 30. nous ne ferons pas beaucoup de distance, cette marche nous guide vers la conscience.

Lieu : Bois de Clairefontaine (Arlon) rue du Cloitre 81 (parking ABC dance)

 

Prix : 18 euros 

 

Nous pratiquerons des exercices pour améliorer notre respiration, des mouvements doux de Qi-Gong, des exercices pour nous enraciner et également de la marche afghane.

 

Infos et inscription : Marie Matthieu

0032495432357

matthieu.santa@gmail.com

"Avance sur ta route car elle n'existe que par ta marche"  St Augustin  

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